心が軽くなる考え方・対処法 うつ病の大きな特徴は考えすぎてしまうことだと思います。 何か物事を行う前にじっくりと考えることは大事なことです。しかし考えすぎると不安は大きく膨らむ一方で負のスパイラルに入ってしまいます。 なぜそこまで深く考えすぎ…
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