どうしても生きていると人生に絶望する瞬間があると思います。病苦、受験や就職失敗、失恋、借金など不幸が訪れて生きることが辛くて投げ出したくなることもありますよね。 しかし絶望のまま生きて取り返しのつかないことになる前に少しずつでも前を向けるよ…

人は誰もが失敗したり上手くいかないことがあると後悔することはありますが、必要以上に後悔してしまい深く反省して負のループに疲れていませんか？ 「あの時こうしていたら、、、もっとこうするべきだった、、、」 いつまでもその気持ちが頭から離れずにモ…

些細なことで考えすぎてしまい無駄に時間を過ごしてしまうことありませんか？ 何事もネガティブに捉えてしまい物事を深刻化してしまうと、ストレスが溜まりそんな自分が嫌になります。 多くの場合消極的な結果が伴い、良いことがないのにも関わらず考えすぎ…

「この世界から消えてしまいたい。消えて無くなったら楽なのに…」 「生きていてもいいことがない。毎日が億劫で虚しくて明るい気持ちになんて到底なれない。」 嫌なことが続いたり、辛いことがあると心身が疲れきって消え去りたいと考えてしまいますよね。 …