突然ですが、あなたは『休むこと』できていますか？ 日本人は休むことが下手だなんて言われることがあるように、休むことが上手くできないという方が多いと思います。 休むことは実は働くことよりも大切なことです。 しかし、休むことが上手くできないとオー…

仕事でも家事でも趣味でも、適度にやることは楽しい範囲内でやることができます。 しかし、やりすぎたり熱中しすぎたりすると初めは楽しんでやっていたはずなのにストレスを感じるようになったり精神的に苦痛を感じるようになります。 少し休みたいと感じて…

〝私って周りの人からどう思われているかな、、〟 〝みんなによく思われたいけど、私のこと変に思っていないかな、、〟 人によく思われたくて、いつも他人の気持ちばかり考えてしまって疲れていませんか？ 自分を犠牲にしてまでもみんなからよく見られたいと…

仕事から帰ってきてもうクタクタ…それなのにベッドに入ると目が冴えてしまう。 こんなに疲れているのに何故だか眠れない。次の日朝早いのに…。 気が付くとあっという間に外が明るくなってきて朝がやってきてしまう…。 眠れていないから、当然体の疲れは取れ…