【最強】究極の安眠グッズ４選！もう寝不足なんて言わせない｜快適な毎日を過ごそう！
眠れないときのお助けアイテム
最近なかなか眠れない。
ベッドに入ってから気付くともう１時間過ぎている。
明日も早く起きないといけないから、しっかり寝たいのに。
そう思っている方は多いのではないでしょうか。
質のいい睡眠をとれたかどうかで次の日の１日のテンションが左右されてしまいます。
睡眠は人生の３分の１を占めています。毎日のことだから心地よく快眠したいものです。
そんな睡眠の質を高めてくれる便利グッズが多く発売されていますが、いったい何から手を出したらいいのか分からないという方も多いと思います。
睡眠障害でなかなか眠れず次の日疲労感が取れなくて苦しんでいた筆者が、いろいろな快眠グッズを試したなかで、今もなお使い続けている良質で深い眠りをサポートしてくれるオススメグッズを紹介していきたいと思います。
めぐりズム 蒸気でホットアイマスク
ホットアイマスクは快眠グッズの鉄板です。今夜からでも試せる手軽さも魅力的です。
ホットアイマスクのなかでも、人気の高い「めぐりズム 蒸気でホットアイマスク」は、１回きりの使い捨てアイマスクで、袋を開封するとアイマスクが約４０℃まで温まり約１０分間温かさが持続します。
普段スマホやパソコンを長時間見ることが多い人は、気付かないうちに目の周りの筋肉が凝り固まり、疲労が溜まっていると思います。
これを使うと、目のコリがとれスッキリします。リラックスして眠ってしまいます。また目のクマや小じわにも効果的で、使い始めてから顔色が良くなった気がします。
MOGU 気持ちいい抱きまくら
人によって、寝るときに快適な姿勢がありますよね。抱き枕があると自分の好きな体勢で眠れるし、安心感もありとてもリラックスできます。
こちらの抱きまくらは、中の素材がパウダービーズで出来ており、抱きついたときのフィット感が抜群です。
またこの特徴ある形状は、寝方に合わせていろいろな使い方ができるように工夫されています。
カバーの素材にもこだわっていて、スポーツウエアにも使われている給水速乾性の繊維が使われているためとても気持ちがよく、１度使ったら手離せない抱きまくらです。
トゥルースリーパー プレミアケア 低反発タイプ
通販番組で１度は目にしたことがあると思いますが、マットレスで超有名なトゥルースリーパーです。
こちらの商品はとても有名ですが、実際どうなんだろうと買い渋っていましたが、もっと早く買っておけばよかったと思うくらいに良いです。
非常に気持ちよくて、1日の疲れが吹き飛びます。体全体を包み込んでくれる抜群のフィット感で、体全体の力が抜けてリラックスできます。
この低反発マットレスは、弾力性と復元性にかなり優れていて、腰痛もちの人にもオススメです。
体の痛みで夜中に何度も目が覚めてしまうと良質な睡眠の妨げとなってしまいます。
このマットレスにしてから、すぐに深い眠りにつくことができ、朝起きたときも体がスッキリしていて気持ちもとても軽くなります。これは一押しです。
フットマッサージャー レッグリフレ
足のマッサージ機です。足に巻いてスイッチを入れると、空気の圧力でマッサージされるのですが、人の手でマッサージしてもらっている感覚に限りなく近くてお気に入りのマッサージ機です。
いろいろなマッサージ器が発売されていますが、やっぱり人に揉んでもらう感覚が１番気持ちがいいですよね。
私がいろいろなマッサージ器を試した中では、これが１番人の手に近いと思います。
通常のマッサージ機というと揉み玉で筋肉をゴロゴロと刺激するものが多いですが、こちらは空気圧で足全体を絞りあげることで刺激を与えてくれるのです。
１日中歩いて足が疲れているときに、これを足に巻きスイッチを入れると至福の時間を過ごすことができます。
またヒーター機能がついており、冷え性の人にもオススメです。足の疲労感がとれて、足元が温まると、あくびが出てきてそのまま眠ってしまいます。
思い出しただけで、癒されます。
まとめ
不眠症で悩んでいたときに、いろいろ試してみたものの中で特によかったものを紹介してみました。
安眠グッズでこんなにも睡眠に変化があるとは思ってもみませんでした。
今の時代は快適なものがたくさんあるなとしみじみ感じます。
睡眠に悩やでいる方が、より良い睡眠をとり、より良い毎日になりますように。
